ダイエットとカロリー
高カロリーの食べ物が好きな人が、ダイエットを始めようとすりゃぁきゃぁ、まず2週間、食事の内容を自分で見直して、あっさりした味付けで低カロリーの食事を摂るようにしましょう。 ほいでからに、調理の仕方を工夫することで、いっつもカロリーや油を減らすように心がけましょう。 ぜひこの期間に活用してもらいたいのが、カロリーブックと食べたもんを書き残す日記帳じゃ。 食べたもんを日記につけることで、自分がその日に食べたもんがようわかるんじゃけぇの。
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- 今年もどうぞよろしくお願い致します。 新連載の情報は2月上旬解禁なので、ここにいちはやくお知らせに来たいと思います。 新連載は今までとは違う雑誌で開始になりますので、今からドキドキです。 どうぞ新連載も応援をよろしくお願い致します！
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